Sveika visavertė augalinė mityba apima gana daug gilių kompleksinių pokyčių mūsų gyvenime. Bet jei manęs klaustumėte TOP trijų patarimų, kuriuos pažadėsite įgyvendinti kasdien - tai vienas jų tikrai būtų  - kasdien išgerti žalėsių kokteilį! Palankiausia jį išgerti pusryčių metu. Jei per pusryčius nesinori žalio kokteilio - tuomet tai puikus užkandis prieš pietus ar netgi vietoj vakarienės. Jis rehidratuoja, veikia antiuždegimiškai, padeda valyti mūsų vidinę sistemą, veikia ša

Šie užkandžių rutuliukai pasitarnaus ypatingai toms, kurios turi vaikų, ir kurie nuolat nori kažko skanaus. Šiuos šokoladinius avižų rutuliukus mano merginos mielai suvalgo ir prie pusryčių stalo, ir įsideda į užkandžių dėžutę ir mielai suvalgo vietoj deserto. Jie sotūs, turtingi maistine verte tad tiks ir sportuojantiems. Taip pat - pasitarnaus keliaujant, tai kur sveikesnė ir turtingesnė alternatyva viskam, kas pardavinėjama oro uoste. Pasigamini, susidedi į dėžutę ir ramu.

Green Goddes salotų man yra tekę ragauti visokių, tačiau niekada iki galo man jos nebuvo tos pačios gardžiausios. Taip, jos atrodo patraukliai - į vienas salotas sudedama kuo daugiau žalios spalvos daržovių. O žalia spalva - tai turtinga maistinė vertė ir nauda mūsų kūnams. Tačiau dažniausiai padažai prie šių salotų būna gana riebūs. O man norėjosi kažko itin gaivaus. Po keletos bandymų, aš atradau tą kombinaciją, kuri man labiausiai patinka, yra tikra atgaiva, kai norisi ka

Atėjus vasarai, norisi dar daugiau gaivos ir šviežumo. Taip pat ir sunkesnius, kaloringesnius padažus keisti lengesviais. Šis padažas kaip tik toks, gaivus, lengvas, tiks ne tik prie salotų, bet ir prie virtų bulvių, bulvyčių fri ar kaip pagardas prie daržovių lazdelių.

Gardūs, maistingi, greitai pagaminami sausainiai jūsų pusryčiams, užkandžiams ar desertui. Jei mėgstat kokosus ir turite vaikų namuose - rekomenduoju iškart kepti dvigubą porciją, nes pas mus namie šie sausainiai išnyksta tik ką iškepus, tad likučio įsidėti į mokyklos užkandžių dėžutę dažnai ir nelieka.

Šios salotos nuostabus, maistingas, gardus patiekalas jūsų darbo dienos pietums ar net savaitgaliams. Pietums mėgstu gaminti didelius indus salotų ar budos dubenėlių. Į juos sudedu kuo daugiau skirtingų žalėsių, daržovių bei spalvų - taip pasiekiu mokslininkų rekomenduojamą augalų įvairovę, kad mūsų mikrobiota būtų sveika. O šalia patiekti traškūs lęšiai, saldžios bulvės, gaivus kreminis padažas - sukuria gardžią skonių dermę ir įprastus pietus pakelia virš kasdienybės! Jei d

Šios salotas kviečiu jus pagaminti vasaros savaitgaliais ar švenčių dienomis, kai norisi kažko gardaus, estetiško ir nekasdieniško. Šiuo metu figų sezonas - tad kada jei ne dabar pradžiuginti jomis save ir artimuosius.

Tai vienas mylimiausių ir dažniausiai “užsakomų” patiekalų mano namuose pastaruoju metu. O aš su malonumu juos gaminu vaikams, nes tai dar viena proga jiems suvalgyti skirtingų rūšių daržovių. Laimingi vaikai - laimingi ir tėvai :) O ir gardu, greita, sveika, sotu - tad tai puikus vakarienės ar pietų pasirinkimas darbo dienomis, kai laiko gaminti - mažai.