MAISTAS GALI DAUGIAU NEI TU MANEI IKI ŠIOL!

Aš savo gyvenimo negalėjau įsivaizduoti be pieno, varškės ar sūrio. Juk pienas yra svarbus ir reikalingas stipriam ir sveikam kūnui, tiesa? Išgirdus, kad kažkas nevartoja pieno produktų, iškart kildavo klausimas - “o iš kur tuomet gaunamas kalcis?”... Skaityti daugiau

Baltymai - makroelementas, dažnai vadinamas statybine ląstelių medžiaga, kuri atsakinga už augimą, regeneraciją. Vienareišmiškai žmogaus organizmui baltymai yra būtini. Be šio makroelemento mes mirtume... Skaityti daugiau

Gyvūlinės kilmės baltymai (žuvis, mėsa, kiaušiniai, pieno produktai) turi aukštesnę biologinę vertę nei augalinės kilmės baltymai. Tad išgirdus šį faktą mūsų galvoje padedamas lygybės ženklas su nauda žmogaus kūnui. Tačiau tai nėra tiesa... Skaityti daugiau 

Dalinuosi džiuga naujiena mano gyvenime - 2023 04 25 baigiau augalinės mitybos mokslus (Plant Based Nutrition) JAV Cornell universitete, pagal T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies parengtą programą. Kas negirdėjo apie šį žmogų - trumpai apibūdinant - tai... Skaityti daugiau

Mitas, įsitikinimas, kurį yra sudėtinga paleisti - angliavandeniai yra blogis, juos reikia riboti, jie storina ir t.t. BET TAI NETIESA!!! TAI MITAS! ...Skaityti daugiau

Šaltasis periodas - sriubų periodas. 

Kaip ir daugelis kitų šeimininkių sriubos neįsivaizduoju be sultinio. 

Kyla dilema - kokį sultinį naudoti?...Skaityti daugiau