Online stovykla "Įpročiai ilgaamžiškumui" (įrašas)

Ši stovykla buvo vykdoma 2025 m. sausio mėnesį, "Veganuary" proga.

Šioje stovvykloje nagrinėjome 12 gyvensenos įpročių, kurie sudaryti pagal Gyvensenos medicinos (angl., Lifestyle medicine) bei Ilgaamžių tyrimų (anlg., Blue zones) rekomendacijas. Įpročiai apima mitybos, miego rėžimo, fizinio aktyvumo, socialinės aplinkos pasirinkimo ir streso valdymo temas.

Šioje stovykloje dalinuosi ne tik teorinėmis žiniomis iš Gyvensenos meidcinos bei ilgaamžių tyrimų, bet ir sukaupta praktika kaip mokslininkų rekomendacijas pritaikyti kasdienybėje. ​

Seminarų trukmė - 12 val 2 min.