Dėkingumas

Dėkingumo praktika - tai viena galingiausių praktikų, kuri keičia mūsų požiūrį į gyvenimą. Ji padeda nukreipti dėmesį nuo trūkumų į tai, ką jau turime, skatina teigiamas emocijas ir mažina stresą. Moksliniai tyrimai rodo, kad dėkingumas gerina psichinę sveikatą, stiprina tarpusavio santykius ir netgi prisideda prie geresnės fizinės savijautos. Kasdien praktikuojant dėkingumą, mūsų smegenys persitvarko, tampa lengviau pastebėti gerus dalykus ir išgyventi džiaugsmą. Šiame live seminare pristatau dėkingumo praktiką, pasakoju kaip ją atlikti ir kviečiu moteris suformuoti naują įprotį, kuris perprogramuos mąstymą teigiama linkme. Rekomenduojama daryti praktiką bent 21 dieną iš eilės. 

​

Seminaro trukmė - 34 min.